קרדיו סטפר

פונקציות של סטפר אירובי

הסטפר הקרדיו מכיל תצוגה אלקטרונית, ספירת תזמון (מחוש את עוצמת האימון שלך בזמן אימון, רישום מדויק של מספר וזמן האימון, מתן התייחסות מדויקת לנתונים עבור תרגיל הכושר שלך) דיסק פיתול עיסוי חיצוני, שריפת שומן (לאחר אימון, זה יכול להגיד לך האנרגיה הנצרכת והשומן שנשרף במהלך האימון, ומספקים לך תוצאה ברורה) עיסוי טיפול מגנטי (בשימוש, דרך נקודות הרפלקס הפתולוגיות בכפות הרגליים, חיכוך וחום, כאשר הגלים המגנטיים מועברים לאדם גוף דרך החום מתרחש בתוך התאים זרם משני בצורת מערבולת, שהופך ל"חום ג'ולה" בגוף, המועיל לבריאות, ויש לו השפעות אנטי דלקתיות ומשככות כאב). , ניתן להפעיל את הבטן להקטנת הבטן והמותניים, לשפר את השדיים והרגליים ולשפר את גמישות העור.) עיצוב נגד החלקה (כמו סקייטבורד שאינו מצריך פעילות גופנית והולה הופ ללא טבעת, קל לשימוש, פשוט וקל לתרגול).

הסטפר הקרדיו מאמץ עיצוב דריכה מסתובב גלגל, שהוא כמו ריצה על הליכון. מפתחי גוף צריכים לשמור על תדירות הפעילות הגופנית ולצרוך אנרגיה באמצעות פעילות גופנית אינטנסיבית יותר. רוב הסטפרים עדיין מתוכננים עם דוושות עצמאיות, שדומות יותר לדריכה על מכונה אליפטית. כאשר אתה לוחץ על הדוושה ברגל אחת, הדוושה מתחת לרגל השנייה עולה.

בנוסף לשריפת קלוריות, הגברת קצב הלב והנשימה האירובית, קרדיו סטפר יכול לעזור למפתחי גוף לגוון את השוקיים, שרירי הירך האחוריים, הארבעים והגלאוטים שלהם. למרות היתרונות הרבים של שימוש בסטפר לכושר, מתאמנים רבים מגלים שהסטפר הקרדיו מספק רק דפוס מונוטוני מטבעו של תנועות טיפוס מדרגות בהשוואה למכשירי אירובי אחרים המציעים מגוון דפוסי תנועה; אחרי הכל, אנשים רבים מוכנים ליהנות מהכיף של רכיבה על אופניים או ריצה בפארק, אבל מעטים האנשים שלוקחים טיפוס מדרגות לטווח ארוך כתחביב שלהם. כתוצאה מכך, כמה סטפרים אירוביים חדשים יותר מעוצבים עם תכונות היברידיות המגדילות את מגוון מצבי הכושר. חלק מהסטפרים כוללים גם עיצובים חדשניים המשלבים את דפוסי התנועה של מכונה אליפטית עם אלה של סטפר סטנדרטי; אחרים משלבים תנועת דריכה עם מסוע של הליכון, או מוסיפים דפוס תנועה דמוי אליפטי. משענת תרגיל פלג הגוף העליון לחיזוק תרגיל פלג הגוף העליון.